Cuscusul vine din nordul Africii si este obtinut din gris rasnit mare.\r\nContine vitaminele B si E, magneziu, seleniu, potasiu, 6 g proteine si\r\n2,2g de fibre. O cana de cuscus are numai 176...mai mult
Macroul este un peste cunoscut pentru beneficiile pe care le aduce\r\ninimii, prin grasimile monosaturate pe care le contine, dar si pentru\r\nca este bogat in proteine, vitamine si minerale precum...mai mult
De obicei pastele se consuma cu sosuri speciale, nuca sau branza. De\r\ndata asta, avem o reteta de paste cu multe legume, un fel de salata a\r\ncarei preparare dureaza un pic mai mult, dar care are...mai mult
Frittata este un fel de mancare traditional italian, care se prepara\r\ncu ou; este un fel de omleta, numai ca la reteta de baza se adauga si\r\nalte ingrediente, care ii dau un plus de satietate si...mai mult
In mijlocul de vara, legumele proaspete si delicioase se gasesc la preturi pentru toate buzunarele. Gustoase si pline de sanatate, legumele sunt alegerea potrivita pentru mancarurile din aceasta...mai mult
Legumele la gratar sunt un deliciu in zilele calduroase de vara. Sunt un preparat usor si sanatos. Preturile legumelor care au scazut in aceasta perioada sunt un motiv in plus sa renuntam la carne si...mai mult
Ciorba taraneasca de porc este o mancare satioasa traditionala. Se poate prepara atat vara cat si iarna. Vara, bogatia de legume din piete face ca reteta sa poata fi imbogatita cu mai multe...mai mult
Vita de vie este o cultura pretioasa de la care se utilizeaza atat productia principala - strugurii de vin sau de masa - cat si ceea ce rezulta in urma procesarii acesteia. Astfel, tescovina ramasa...mai mult
Suberekul este un soi de placinta traditionala tatareasca, un preparat intalnit in toate orasele din Dobrogea si de pe litoral. Avem nevoie de:\r\nPentru prepararea aluatului: apa, sare si faina....mai mult
Orezul cu legume este o mancare simpla, de vara, satioasa dar fara carne. Se prepara rapid si usor. Pentru prepararea orezului cu legume se folosesc legume de sezon - ardei gras, ardei iute, rosii,...mai mult
Fasolea verde poate fi servita rapid sub forma de salata cu usturoi si zeama de lamaie. Astfel preparata, poate fi servita rece sau fiebrinte, ca garnitura la fripturi sau ca fel de sine statator....mai mult
Salata aceasta poate inlocui foarte bine felul principal. Se prepara rapid, uneori si numai din resturile ramase de la masa din ziua anterioara, si este foarte satioasa din cauza cartofilor. Pestele...mai mult
Placinta vegetariana este foarte satioasa, desi nu contine carne. Se prepara destul de rapid si ingredientele pot sa difere in functie de sezon. La baza, este vorba de o tocanita de legume, asezata in...mai mult
Nutritionistii recomanda consumul zilnic de legume atat persoanelor sanatoase cat si celor care sufera de diverse afectiuni. Se stie faptul ca prin preparare termica isi pierd o parte din nutrienti,...mai mult
Dupa sarbatorile de Paste, cand de obicei consumam mancaruri grele, ne indreptam atentia catre retetele simple, sanatoase, bazate pe ingrediente care se digera usor. Reteta celei mai faimoase salate...mai mult
