Caisele sunt fructe delicioase, bogate in beta-caroten, vitamina A si\r\nC, triptofan, potasiu, fibre: asta inseamna ca sunt fructe care fac\r\nbine inimii, ajuta la reducerea colesterolului, previn...mai mult
Insuficientele vitaminice pot crea dezechilibre in corpul nostru, care pot sa duca la aparitia unor boli grave. In general, o dieta echilibrata ii ofera organismului necesarul complet de vitamine,...mai mult
Pe langa vitaminele si mineralele pe care le contine, ananasul este o sursa importanta de nutrienti si microelemente de care organismul tau are nevoie. Ananasul proaspat este foarte sanatos, are...mai mult
Inflorescentele verzi de broccoli sunt foarte bogate in vitamine si\r\nminerale si se folosesc in bucatarie crude sau preparate la aburi. De\r\nobicei o cumparam de la supermarket si la preturi destul...mai mult
Macroul este un peste cunoscut pentru beneficiile pe care le aduce\r\ninimii, prin grasimile monosaturate pe care le contine, dar si pentru\r\nca este bogat in proteine, vitamine si minerale precum...mai mult
Migdalele sunt bogate in vitamine si minerale. Ele contin in special vitamin E, vitaminele din complexul B, acizi grasi Omega 6, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, seleniu, fier, calciu, acid folic,...mai mult
Cremoasa, sanatoasa, plina de vitamine si minerale, supa crema de broccoli se poate consuma la pranz sau cina. Bucura-te de gustul ei alaturi de cei dragi! Vezi mai jos care sunt ingredientele...mai mult
Ciupercile sunt o sursa valoroasa de fibre, vitamine din complexul B si minerale precum potasiu, cupru si fier. Pentru aceasta reteta puteti folosi ciuperci proaspete sau ciuperci la conserva. Salata...mai mult
Macesele sunt foarte apreciate in medicina naturista, in special datorita complexului de vitamine pe care il contin: au de 50 de ori mai multa vitamina C decat citricele si de 200 de ori mai multa...mai mult
Telina este o planta legumicola, cu frunze mari si flori albe. In alimentatie se utilizeaza ramurile si capatana. Constitentii principali sunt: vitaminele A, B, C, minerale precum: magneziu, fier,...mai mult
Cand te saturi sa mananci fructe de padure, o varaianta sunt sucurile sanatoase, preparate in casa. Fragii contin proteine, vitamiele B, C, E, K si peste 90% apa; aceste fructe regleaza functionarea...mai mult
Cea mai simpla reteta de guacamole care poate fi preparata usor si rapid si de la care se pot face combinatii mai picante sau condimentate, in functie de gusturi. De ce sa il prepari? Citeste reteta...mai mult
Rosiile de culoare neagra ar putea reprezenta o aparitie bizara pe tarabele din pietele romanesti. Totusi, ele sunt comercializate de foarte mult timp in alte tari cu traditie in legumicultura. Mai...mai mult
Coriandrul este folosit drept condiment in bucatarie, aceasta planta\r\naromatica fiind de baza in mai multe bucatarii traditionale de pe\r\nglob. Ceea ce stiu putini este ca acest condiment are si...mai mult
Nutritionistii recomanda consumul zilnic de legume atat persoanelor sanatoase cat si celor care sufera de diverse afectiuni. Se stie faptul ca prin preparare termica isi pierd o parte din nutrienti,...mai mult
