Caisele sunt fructe delicioase, bogate in beta-caroten, vitamina A si\r\nC, triptofan, potasiu, fibre: asta inseamna ca sunt fructe care fac\r\nbine inimii, ajuta la reducerea colesterolului, previn...mai mult
Bananele sunt bogate in acizi grasi omega 3 si 6, potasiu, magneziu,\r\nfier, seleniu, vitamina B6, C si A; ni ridica nivelul de colesterol,\r\ndar este o sursa buna de fibre. Daca te-ai saturat sa o...mai mult
Lintea este un aliment foarte sanatos, desi este uitat in favoarea\r\nfasolei. Se pare ca o cana de linte fiarta ne ofera 62% din doza\r\nzilnica de fibre, aproape jumatate din portia de fier,...mai mult
Ovazul este o cereala fara gluten, sursa buna de proteine, fier,\r\nmagneziu, contine antioxidanti si regularizeaza cantitatea de zahar\r\ndin sange. Aceasta reteta este una clasica, o idee perfecta...mai mult
Supa de pui e atat de buna mai ales atunci cand suntem raciti. Varianta\r\npreparata cu ghimbir si condimente mai putin obisnuite este\r\nneobisnuita pentru noi, insa e imposibil ca gustul exotic si...mai mult
Cuscusul vine din nordul Africii si este obtinut din gris rasnit mare.\r\nContine vitaminele B si E, magneziu, seleniu, potasiu, 6 g proteine si\r\n2,2g de fibre. O cana de cuscus are numai 176...mai mult
Ciorba de mazare este un preparat care se poate consuma rece, ideal pentru zilele caniculare de vara. Pentru a prepara ciorba de mazare avem nevoie de:\r\n1/2 kg mazare\r\n2-3 morcovi\r\n1...mai mult
Ciorba taraneasca de porc este o mancare satioasa traditionala. Se poate prepara atat vara cat si iarna. Vara, bogatia de legume din piete face ca reteta sa poata fi imbogatita cu mai multe...mai mult
Borsul pescaresc nu exceleaza in bogatia de zarzavat. Are nevoie doar de cateva legume, de un ceaun mare cu apa si - acesta este secretul - de cat mai multe feluri de peste. Se aleg musai pesti...mai mult
Puiul cu mere coapte la cuptor se serveste cu ceapa si cartofi. Este o reteta care imbina savoarea puiului cu cea a merelor coapte cu aroma de nucsoara. Ingrediente: ciocanele de pui, 5-6 mere, miere,...mai mult
Ciorba de linte merge foarte bine alaturi de painea uscata la cuptor. Este o mancare ideala pentru vegetarieni si pentru persoanele care tin post. Avem nevoie de 300 de grame de linte, 300 g linte,...mai mult
Va prezentam prin randurile de mai jos o reteta de supa de legume, o retea simpla, ideala pentru vegetarieni. Bucura-te de legumele proapete pe care le gasesti in piata si incearca reteta propusa de...mai mult
Fasolea este o sursa importanta de fibre si proteine si are un indice glicemic scazut. Datorita continutului de fier, este ideala pentru persoanele care sufera de anemie, constipatie sau astenie. Supa...mai mult
Cand ai pofta de o supa gustoasa, plina de legume si verdeata, supa de galuste este preparatul ideal. Va prezentam prin randurile de mai jos o reteta de supa cu galuste pufoase, ideala pentru un pranz...mai mult
Cremoasa, sanatoasa, plina de vitamine si minerale, supa crema de broccoli se poate consuma la pranz sau cina. Bucura-te de gustul ei alaturi de cei dragi! Vezi mai jos care sunt ingredientele...mai mult
