Scapa de stres prin aromaterapie

Pentru majoritatea oamenilor, un miros nu este doar o simpla aroma, ci o amintire. Cand simti un miros de cozonaci te gandesti la bucataria mamei. Cand simti mirosul florilor proaspete iti amintesti de prima intalnire. Aceste legaturi nostalgice nu sunt doar o coincidenta, exista o stiinta in spatele acestor arome pe care le pretuim.

Raspunsul olfactiv este legat direct de centrul emotional al creierului nostru, provocand sentimente de la un simplu miros. Aromele sunt corelate direct cu amintirile.

Levantica te ajuta sa adormi

Levantica relaxeaza mintea si corpul instantaneu. Este utila pentru combaterea insomniei si trateaza cu succes depresia. Data viitoare cand nu puteti adormi, mirositi ulei de lavanda.

Scortisoara imbunatateste memoria

Este una dintre cele mai placute arome. Acest condiment dulce stimuleaza de asemenea memoria. Cercetatorii de la Universitatea Wheeling au studiat participantii la un studiu si au constatat ca scortisoara imbunatateste functiile cognitive si raspunsul vizual-motoriu dar si capacitatea de atentie.

Mirosul de pin alunga stresul

Mirosul de pin scade anxietatea. Intr-un studiu realizat de japonezi, participantii care au trecut printr-o padure de pini au raportat un nivel redus de stres. De asemenea, cercetatorii au descoperit ca participantii anxiosi au avut un sentiment de relaxare dupa plimbarea prin padure.

Menta stimuleaza puterea de concentrare

Pe langa faptul ca improspateaza respiratie, menta este cunscocuta pentru revigorarea mintii. Mirosul de mentol desfunda caile nazale.

Citricele iti ofera energie

Lamaia si portocala, cunoscute pentru cantitatea mare de vitamina C, iti ofera energie si te binedispun.

Vanilia imbunatateste starea de spirit

Vanilia ne ofera o stare de bucurie si relaxare, emotie si fericire.

Iasomia reduce depresia

Iasomia are un miros placut si este efiecienta pentru a alunga depresia.


Sursa foto: weheartit.com