Alimente care lupta impotriva grasimii
Data | 00 0000
Pe langa condimentele care accelereaza metabolismul, exista anumite alimente care ajuta la pierderea in greutate. Haideti sa vedem, mai jos, care sunt aceste alimente!
Pentru a te mentine in forma este nevoie sa renunti la bauturile carbogazoase si la alimentele prajite. In lupta cu kilogramele nu este de ajuns doar sa mananci mai putin, ci sa alegi cu atentie alimentele sanatoase. Iata care sunt alimentele minune care topesc grasimea si sunt aliati in lupta cu kilogramele in plus:
Chefir
Alimentele fermentate, cum ar fi chefirul, contin prebiotice iar bacteriile continute ajuta organismul sa digere alimententele mai usor. Nu iti place chefitul? Muraturile sau varza acra au aceleasi beneficii.
Somon
Somonul contine acizi grasi omega 3 si are un indice glicemic scazut, ceea ce inseamna ca previne acumularea grasimii in jurul taliei, scrie shine.yahoo.com.
Nuci
Sursa excelenta de acizi grasi omega 3, nucile nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta mai ales daca vrei sa slabesti. Contribuie la arderea grasimilor.
Sardine
Sardinele, la fel ca somonul, contin o cantitate importanta acizi grasi omega 3, sunt bogate in vitamina B si sunt o sursa de proteine.
Napi
Napii sunt alimente alcaline, cu un continut ridicat de fibre, care regleaza nivelul de insulina. Contribuie la scaderea hormonilor care provoaca stresul prin continutul de fier si magneziu.
Ulei de masline
Uleiul de masline regleaza apetitul si ajuta la mentinerea sanatatii creierului si a altor organe. Aduce un aport important de vitamine si acizi grasi.
Ceai verde
Dimineata, la micul dejun, incearca sa inlocuiesti cafeaua cu ceai verde. Ceaiul verde sustine tiroida in productia de tiroxina, hormonul care regleaza metabolismul.
Orez brun
Orezul bun are un continut ridicat de crom, un mineral care ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange. Previne stocarea grasimii in corp.
Quinoa
Aceasta cereala iti ofera energie si in, plus, previne balonarea.
Sursa foto: recipes4all.altervista.org
Chefir
Alimentele fermentate, cum ar fi chefirul, contin prebiotice iar bacteriile continute ajuta organismul sa digere alimententele mai usor. Nu iti place chefitul? Muraturile sau varza acra au aceleasi beneficii.
Somon
Somonul contine acizi grasi omega 3 si are un indice glicemic scazut, ceea ce inseamna ca previne acumularea grasimii in jurul taliei, scrie shine.yahoo.com.
Nuci
Sursa excelenta de acizi grasi omega 3, nucile nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta mai ales daca vrei sa slabesti. Contribuie la arderea grasimilor.
Sardine
Sardinele, la fel ca somonul, contin o cantitate importanta acizi grasi omega 3, sunt bogate in vitamina B si sunt o sursa de proteine.
Napi
Napii sunt alimente alcaline, cu un continut ridicat de fibre, care regleaza nivelul de insulina. Contribuie la scaderea hormonilor care provoaca stresul prin continutul de fier si magneziu.
Ulei de masline
Uleiul de masline regleaza apetitul si ajuta la mentinerea sanatatii creierului si a altor organe. Aduce un aport important de vitamine si acizi grasi.
Ceai verde
Dimineata, la micul dejun, incearca sa inlocuiesti cafeaua cu ceai verde. Ceaiul verde sustine tiroida in productia de tiroxina, hormonul care regleaza metabolismul.
Orez brun
Orezul bun are un continut ridicat de crom, un mineral care ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange. Previne stocarea grasimii in corp.
Quinoa
Aceasta cereala iti ofera energie si in, plus, previne balonarea.
Sursa foto: recipes4all.altervista.org
Comentarii 0 comentarii
Lasa un raspuns
Informatiile scrise aici sunt confidentiale.
Adresa de email data nu va fi publicata niciodata. De asemenea, toate informatiile furnizate nu vor fi partajate cu terte persoane.