Cum poti obtine un somn bun cand dormi cu altcineva

Cumpara cel mai mare pat pe care ti-l poti permite

Exista un mit urban care spune ca paturile de dimensiuni mari nu sunt bune pentru relatii, pentru ca alunga intimitatea, permitandu-ti sa dormi la distanta, iar paturile mai mici creeaza, intr-un fel, imbratisari fortate, care sunt benefice unei relatii. Dar daca examinam aceasta idee pentru o secunda - cand te-a facut ultima data apropierea fizica fortata sa ai o relatie mai stransa cu cineva? Nu a existat niciodata un studiu efectuat pentru a dovedi teoria "paturilor mari", asadar, ai toate motivele sa alegi paturi tapitate matrimoniale. Deci, lupta cu mitul urban, si ia cea mai mare saltea posibila, care se potriveste cu patul tau. Cu cat este mai mare salteaua, cu atat vei simti mai putin miscarile persoanei iubite. O saltea de dimensiuni normale iti ofera un spatiu limitat pentru a dormi si a te misca pe timpul noptii, si este recomandat sa dormi asa cum iti place, fara sa te simti inghesuit.

Cumpara un aparat de zgomot alb (sau un ventilator)

Daca petreci mult timp dormind alaturi de cineva, in cele din urma sforaitul lui te va deranja. Sforaitul puternic si greu poate indica o problema de sanatate si trebuie verificat de un medic; dar sforaitul ocazional, este ceva normal, insa tot iti poate strica somnul. Zgomotul alb creeaza un efect de mascare, oferind un nivel consistent de sunet toata noaptea - astfel incat toate zgomotele aleatoare care apar noaptea nu te vor mai trezi sau speria. Exista foarte multe aparate de zgomot alb si aplicatii pentru telefon, care te pot ajuta sa dormi mai bine in fiecare noapte.

Investeste intr-o protectie pentru saltea de cea mai buna calitate

Daca ai cel mai mare pat posibil, insa miscarile partenerului te trezesc pe timpul noptii, este timpul sa iei o protectie mai buna pentru saltea. Daca nu-ti poti permite sa schimbi salteaua, atunci aceasta este cea mai ieftina optiune, si va absorbi majoritatea vibratiilor de miscare. Protectiile pentru saltele vin in toate formele si dimensiunile, sunt usor de curatat si foarte accesibile la pret.

Spatiul mic nu iti permite sa ai un pat de dimensiuni mari

Spatiul este o problema pe care o intampina multe persoane, mai ales cand este vorba de viata intr-o garsoniera. Daca iti doresti sa ai un somn sanatos pe tot parcursul noptii, atunci trebuie sa renunti la canapeaua extensibila, pe care o utilizezi non-stop si s-a uzat. In schimb, pentru spatiu de sedere pe timpul zilei opteaza pentru doua fotolii mici, iar pentru cel mai bun somn, arunca o privire peste gama larga de paturi rabatabile. Un pat rabatabil este cea mai buna alegere pe care o poti face cand esti limitat de spatiu, dar care iti ofera garantia ca ai o odihna corespunzatoare.