Ceai negru si ceai verde: care este mai bun?

Ceai negru si ceai verde: care este mai bun?
Pentru a profita de beneficiile pentru sanatate ale ceaiului verde trebuie sa beti 3 cani pe zi, sustine Simon Gibbs, profesor la Universitatea din Londra. Exista mai multe tipuri de ceai: negru, verde, alb si Oolong. Toate acestea contin antioxidanti benefici pentru sanatate. Adaugarea de lapte in ceai inhiba absorbtia antioxidantilor in organism.
Haideti sa descoperim impreuna, prin randurile de mai jos, beneficiile ceaiului negru si verde pentru sanatate:

Reduce riscul de accident vascular cerebral

Un studiu realizat timp de 15 ani in Olanda a stabilit ca ceaiul negru reduce riscul de accident vascular cerebral, informeaza dailymail.co.uk.

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca flavonoidele (nutrienti cu proprietati antioxidante) se gasesc in concentratii mai mari in ceaiul negru, contribuind astfel la reducerea colesterolului rau LDL care se depune pe artere si creste riscul de accident vascular cerebral sau atac de cord. Flavonoidele pot imbunatati, de asemenea, circulatia sangelui.

Previne cancerul

Ceaiul contine polifenoli, antioxidanti care inhiba dezvoltarea celulelor canceroase. Are de 8-10 ori mai multi polifenoli decat fructele si legumele. De asemenea, ceaiul incetineste evolutia cancerului de prostata si reduce riscul de cancer la stomac.

Ajuta digestia

Ceaiul verde (facut din frunze neprocesate) stimuleaza contractiile intestinale si blocheaza absorbtia grasimilor.
Ceaiul de ghimbir alunga greata iar ceaiul de fenicul este bun pentru constipatie, flatulenta si colici.

Te ajuta sa te concentrezi

Ceaiul negru imbunatateste capacitatea de concentrare. Un studiu realizar la Universitatea din Northumbria a constatat ca L-teanina si cofeina imbunatatesc functiile cognitive.

Un alt studiu realizat la Imperial College a stabilit ca persoanele care beau 100 ml de ceai sau cafea pe zi au un risc cu 34% mai mic de a avea tumori pe creier.

Intareste sistemul imunitar

In urma unor studii, cercetatorii de la Harvard au ajuns la concluzia ca persoanele care beau 3 cani de ceai negru pe zi au un sistem imunitar mult mai bun comparativ cu cei care nu consuma aceasta bautura.

Polifenolii din ceai apara organismul de bacterii si virusi, stimuland metabolismul.

Mentine sanatatea dintilor

Desi ceaiul negru poate decolora dintii, poifenolii din compozitia lui previn formarea placii bacteriene si te protejeaza de boli gingivale si carii.

Datorita continutului ridicat de cofeina, ceaiul negru nu se bea inainte de culcare. Puteti bea inainte de culcare ceaiuri calmante. Spre exemplu, ceaiul de musetel contine triptofan, o substanta care provoaca somnolenta, iar ceaiul de lavanda relaxeaza si calmeaza mintea si corpul.


Sursa foto: health.com

Votati articolul

Ceai negru si ceai verde: care este mai bun?
Rating:
Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Comentarii 1 comentarii

Lasa un raspuns


Informatiile scrise aici sunt confidentiale.
Adresa de email data nu va fi publicata niciodata. De asemenea, toate informatiile furnizate nu vor fi partajate cu terte persoane.
Intrebare antispam: 3 - 2 =