Alimente care lupta impotriva grasimii

Alimente care lupta impotriva grasimii
Pe langa condimentele care accelereaza metabolismul, exista anumite alimente care ajuta la pierderea in greutate. Haideti sa vedem, mai jos, care sunt aceste alimente!
Pentru a te mentine in forma este nevoie sa renunti la bauturile carbogazoase si la alimentele prajite. In lupta cu kilogramele nu este de ajuns doar sa mananci mai putin, ci sa alegi cu atentie alimentele sanatoase. Iata care sunt alimentele minune care topesc grasimea si sunt aliati in lupta cu kilogramele in plus:

Chefir

Alimentele fermentate, cum ar fi chefirul, contin prebiotice iar bacteriile continute ajuta organismul sa digere alimententele mai usor. Nu iti place chefitul? Muraturile sau varza acra au aceleasi beneficii.


Somon

Somonul contine acizi grasi omega 3 si are un indice glicemic scazut, ceea ce inseamna ca previne acumularea grasimii in jurul taliei, scrie shine.yahoo.com.

Nuci

Sursa excelenta de acizi grasi omega 3, nucile nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta mai ales daca vrei sa slabesti. Contribuie la arderea grasimilor.

Sardine

Sardinele, la fel ca somonul, contin o cantitate importanta acizi grasi omega 3, sunt bogate in vitamina B si sunt o sursa de proteine.

Napi

Napii sunt alimente alcaline, cu un continut ridicat de fibre, care regleaza nivelul de insulina. Contribuie la scaderea hormonilor care provoaca stresul prin continutul  de fier si magneziu.

Ulei de masline

Uleiul de masline regleaza apetitul si ajuta la mentinerea sanatatii creierului si a altor organe. Aduce un aport important de vitamine si acizi grasi.

Ceai verde

Dimineata, la micul dejun, incearca sa inlocuiesti cafeaua cu ceai verde. Ceaiul verde sustine tiroida in productia de tiroxina, hormonul care regleaza metabolismul.

Orez brun

Orezul bun are un continut ridicat de crom, un mineral care ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange. Previne stocarea grasimii in corp.

Quinoa

Aceasta cereala iti ofera energie si in, plus, previne balonarea.


Sursa foto: recipes4all.altervista.org

Votati articolul

Alimente care lupta impotriva grasimii
Rating:
Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Comentarii 0 comentarii

Lasa un raspuns


Informatiile scrise aici sunt confidentiale.
Adresa de email data nu va fi publicata niciodata. De asemenea, toate informatiile furnizate nu vor fi partajate cu terte persoane.
Intrebare antispam: 2 + 4 =